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Cuántas horas debe estar un niño en la computadora

5-abr-2018

Es la solución fácil para mantener a los niños entretenidos: darles la computadora, la tablet o el smartphone y que mire Peppa Pig o escuche música. Pero… ¿cómo afecta a los niños la exposición permanente a las pantallas? ¿Cuántos horas debe estar un niño en la computadora o la televisión? De acuerdo a los especialistas, el tiempo que transcurran frente a una pantalla es clave para la aparición de problemas de aprendizaje y salud, como la obesidad, los transtornos de sueño, el déficit de atención o la pérdida de imaginación.

Un informe del Foro Económico Mundial puntualiza que uno de cada diez padres manifiesta preocupación por las consecuencias de la hiperconectividad de sus hijos.

En la misma sintonía, la Academia Americana de Pediatría advierte que el sobreuso de artefactos digitales puede producir en los niños cyberbullying y una performance negativa en la escuela.

De acuerdo a un estudio de Sentido Común Media los niños de hasta 8 años pasan un promedio de 2 horas y 19 minutos cada día frente a una pantalla, y eso implica un incremento con respecto a 2011, cuando el promedio era de 1 hora y 55 minutos. La misma investigación señala que los niños de 8 a 12 años pasan 4 horas y 36 minutos frente a las pantallas.

¿Cuál es la relación en tu casa entre los niños y las pantallas? ¿Cuánto tiempo pasan tus hijos frente a la televisión, la computadora, la tablet y el celular?

Tiempo de pantalla recomendado

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños de menos de 18 meses no dispongan de pantallas. Para niños mayores, en general aconseja que los padres elijan los contenidos apropiados y los consuman junto a ellos para ayudarlos a entender qué es lo que ven, siempre que ello no interfiera con el sueño y las rutinas de juego y ejercicio de los pequeños.

¿Cuánto tiempo debe pasar un niño usando un dispositivo electrónico? A continuación te contamos cuáles son las horas recomendadas de computadora, tablet, celular o televisión según las edades de los niños:

Bebés de 18 meses o menos: sin tiempo de pantalla

Cortar la tecnología de raíz puede ser un desafío. Pero es muy importante para el desarrollo cognitivo y relaciones padres-hijo saludables, porque los ruidos y la actividad de la pantalla son distractivos para niños de esta edad. El tiempo de amamantamiento es, al contrario, un momento crucial para vincularse. Más interacción cara a cara ayuda al desarrollo de las facultades mentales. Que la televisión no sea una niñera.

Niños de 2 a 5 años: una hora por día

Los padres deben priorizar el tiempo de juego creativo y “desenchufado”. Los niños pueden ser introducidos a las pantallas, pero solo una hora diaria. El tipo de contenido al que deben ser expuestos es importante: procurá que sea siempre de alta calidad y sin publicidades, porque sobreestimulan a los niños. Si no son contenidos, una buena alternativa para introducirlos a las pantallas es realizando videollamadas por Skype.

Niños de 6 años o mayores: consumo digital limitado

El tiempo diario de exposición a computadoras, tablets y celulares depende de cada niño y familia, pero todos deberían priorizar el tiempo productivo al tiempo de entretenimiento. Para que tus hijos se mantengan saludables, su día promedio debe contener escuela, tiempo para tareas, una hora de actividad física, contacto social y sueño, que debe ser de 8 a 12 horas. Lo que resta del día puede ser tiempo de pantalla.

Como señalamos, lograr que los niños cambien sus hábitos es muy difícil de conseguir. Una buena medida es intentar invitarlos a otras formas de entretenimiento que la familia pueda compartir, y en ese sentido es importante aprovechar ciertos momentos específicos, como los viajes en auto. Para tener opciones, revisá nuestros 5 tips para entretener a tus hijos en el viaje, un material de descarga gratuita. La computadora, la tablet y el celular pueden seguir siendo una opción, si la ofrecés con equilibrio.

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